Workshops
Workshops für Wachsende, pädagogische Fachkräfte, Unternehmen, Sportvereine
"Tue ich was, so tut sich was."
Workshops für Wachsende
Diese Workshops dienen der Wissensvermittlung zu einzelnen Themen und der Abklärung von Auswirkungen auf das eigene Leben. Hintergründe werden anhand persönlicher Erfahrungen der TeilnehmerInnen veranschaulicht und erläutert. Sie gewinnen beispielsweise Einblicke in die Persönlichkeitsentwicklung des Menschen - vom kleinen Kind zum Erwachsenen. Sie erfahren mehr über den guten Umgang mit sich selbst, wie man mit Kindern in Frieden leben kann, über die verschiedenen Lebensstilaspekte oder erleben Sie einen Tag für die Partnerschaft ... Die Workshops finden in regelmäßigen Abständen in gemütlicher Atmosphäre in meinem Haus statt.
"Man muss die Dinge so tief sehen, dass sie einfach werden." - Konrad Adenauer
Encouraging-Workshops am 18. Januar 2025 und 15. Februar 2025 -> siehe Reiter Encouraging/Ermutigungs-Training
Geplante Themen in 2025/26:
- Einfach. glücklich. Sein!
- Wertschätzende Kommunikation mit Herz und Verstand
- Partnerschaft neu er-/beleben ... entdecke Neuland und Altbekanntes neu
- Wer bin ich? Was bestimmt mein Leben?
- Das Lebensrad
- Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Selbstachtung
- Resilienz
- Der gute Umgang mit mir selbst / Selbstliebe
- Psychoneuroimmunologie
- Selbst- und Zeitmanagement
- Der rote Faden
- Der Familienrat
"Jeder Mensch kann alles, solange er sich keine Grenzen setzt." - Alfred Adler
Mittwoch, 13.11.2024
19 bis 21 Uhr
Come together: 18:45 Uhr
Die Reise zum inneren Kind I
Das innere Kind bezeichnet und symbolisiert die im Gehirn gespeicherten Gefühle, Erinnerungen und Erfahrungen aus der eigenen Kindheit. Dazu gehört ein ganzes Spektrum an intensiven Gefühlen wie Glück, Freude, Intuition, Neugierde aber auch Schmerz, Traurigkeit, Verlassenheit, Wut oder Angst. Ziel der Reise auf den Spuren unseres inneren Kindes ist es die Wunden aus der Vergangenheit und Gegenwart zu heilen. Der Workshop dient dem Erkennen eigener Lebensmuster und Glaubenssätze, der selbstverantwortlichen Lösung von Problemen und dem liebevollen Umgang mit sich selbst, dem eigenen Inneren Kind und in der Folge auch mit den anderen. In einer Gedankenreise treffen wir unser inneres Kind und haben Möglichkeit zum Austausch
Die Reise zum inneren Kind II
"Die Reise zu uns selbst, ist die Reise zu unserem Leben. "
In einer ermutigenden und geschützten Atmosphäre geht unsere Reise zu unserem inneren Kind weiter. Mittels Übungen und Gesprächen beschäftigen uns vertiefend mit unseren selbst schädigenden, negativen Glaubenssätzen und wandeln diese in ermutigende, positive um.
Es geht insbesondere darum, dass wir unserem Schattenkind* liebevoll über die Schulter schauen und das selbst schädigende Verhalten erkennen. Daraus erwachsen und entwickeln sich zielführende Handlungsoptionen für unser Sonnenkind*. So können wir unser Leben mit Selbstwertschätzung und Selbstliebe selbst gestalten und Lebensfreude, Leichtigkeit und inneren Frieden erfahren. … vom Mangelland ins Fülleland.
Stärke deine innere Überzeugung „ICH bin ICH und so wie ich bin, bin ich GUT GENUG.", um mit deinem gestärkten Erwachsenen-Ich kraftvoll und mutig weiter zu gehen.
*Schattenkind / Sonnenkind -> „Das Kind in dir muss Heimat finden" von Stefanie Stahl
Schattenkind: Persönlichkeitsanteil, der für negative Kindheitserinnerungen steht
Sonnenkind. Gesunder, starker und fröhlicher Persönlichkeitsanteil
"Es ist nie zu spät für eine glückliche Kindheit." - Erich Kästner
Samstag, 2.11.2024
10 bis 13 Uhr
Come together: 9:45 Uhr
Kosten: 55 €
Aktivierung der Selbstheilungskräfte
Oft beschäftigen wir uns erst durch Krankheit mit der Aktivierung unserer Selbstheilungs-kräfte. Gesundheit ist sehr wertvoll und es gibt neben der Schulmedizin viele weitere Ansätze zur Heilung. Wir sind Körper-Geist-Seele-Wesen und so gilt es dies in Einklang zu bringen und die Energien (wieder) fließen zu lassen. Erfülle diese Aufgabe leicht und mit Freude. Im Heilungsprozess können wir die Kraft der positiven Gedanken und eine positive Erwartungshaltung gut für uns nutzen. Die Freude sei unser Wegweiser.
Krankheit wird beschrieben als der Verlust der inneren Harmonie und des Vertrauens zu sich selbst. So befassen wir uns in diesem Workshop mit Selbstliebe, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Loslassen, Vergebung, guter Umgang mit sich selbst, Wertschätzung, Intuition, Gelassenheit, Bewegung, Entspannung, Ernährung …
Neben Informationen machen wir uns mit praktischen Anleitungen für ein ganzheitliches und glückliches Leben auf den Weg zum eigenen Ich und zum inneren Frieden. Durch Übungen, Heilaffirmationen und –visionen sowie einer Heilreise kommen wir ins Tun.
Unser Leben wird sofort einfacher und erfüllter, wenn wir uns selbst lieben und lernen negativen Stress zu vermeiden. Durch inneren Frieden und ein fröhliches Herz feiern wir unser Leben und haben mehr Kraft, um Krankheiten zu überwinden bzw. abzuwehren.
Sei kein Gefangener deiner Vergangenheit, werde zum Architekten deiner Zukunft.
Dienstag, 5.11.2024
19 bis 21 Uhr
Come together: 18:45 Uhr
Kosten: 40 €
Die spielerische Leichtigkeit des Seins
… vom Ei zur Raupe zum Schmetterling - in welcher Phase steckst du? Wir alle tragen das Potenzial zum Schmetterling in uns und verharren doch immer mal voller Selbstzweifel als Ei oder im Raupenstatus, weil wir nicht spüren, dass Veränderungen notwendig sind und/oder uns der Mut oder das Vertrauen fehlen. Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und das Leben. Durch Selbstverantwortung finden wir den Weg zur Selbstliebe und innerem Frieden. Lebenskrisen sind Wahrnehmungskrisen. Die Welt um uns herum ist ein Spiegel unserer eigenen Innenwelt.
Es geht darum sich selbst (mit der spielerischen Leichtigkeit des Seins) zu führen und nicht gegen äußere Umstände zu kämpfen. Eines der Samenkörner für die Leichtigkeit des Seins ist die Ermutigung. Ermutigende Beziehungsqualitäten und wertschätzende Kommunikation lassen dich und andere aufblühen.
Um die Entwicklung zum Schmetterling zu ermöglichen, braucht es mehr als den Verstand. Denn unser Denken bringt uns oft erst in die Krise der Stagnation und kann somit nicht die Lösung sein, mit der wir unsere spielerische Leichtigkeit zurückgewinnen. Wir sollten auch einfach mal selbst Konfetti in unser Leben streuen. Lass‘ dich inspirieren für einen selbstverantwortlichen und achtsamen Umgang mit dir selbst und erlebe aufbauende Lichtblicke. Das ist aktive Lebensgestaltung für mehr Mut, Leichtigkeit und Lebensfreude.
"Gib mir die Gelassenheit die Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann, den Mut
Dinge zu ändern, die ich ändern kann und die Weisheit das eine vom anderen zu unterscheiden."
Donnerstag, 19.12.2024
19 bis 21 Uhr
Come together: 18:45 Uhr
Kosten: 40 €
2025 … herzlich Willkommen!
„Stirb und werde!“ ist ein Ausdruck, der eine Verwandlung / einen Neubeginn beschreibt. Er bedeutet, dass etwas Altes losgelassen werden muss, damit etwas Neues entstehen kann. „Stirb und werde!“ kann sich auf verschiedene Lebensbereiche beziehen, in denen man sich vor Herausforderungen sieht, die vielleicht erstmal unlösbar erscheinen und unserer ENT-wickung im Weg stehen. Mit dem Loslassen bzw. der Akzeptanz wird Platz frei für etwas Neues, das sich dann entwickeln kann. Es geht um Verwandlung.
Zum Jahresende nehmen wir uns bewusst Zeit um Altes/Verbrauchtes zu betrachten. So lassen wir das abgelaufene Jahr und Vergangene mit einer Dankbarkeitsübung Revue passieren, nehmen Abschied von den Dingen, die in 2024 bleiben dürfen – also von allem, was aufgelöst und losgelassen werden darf.
Wir laden voller Energie und Leichtigkeit mithilfe von verschiedenen Impulsen den Neubeginn ein und finden Antworten auf Fragen wie: Was möchte ich in 2025 mehr in mein Leben integrieren? Was darf mehr Raum und Zeit einnehmen? So bereiten wir uns auf das neue Jahr 2025 vor, um es in der Silvesternacht mit offenen Armen und einem fröhlichen, leichten Herzen willkommen zu heißen.
"Das, was du heute denkst, wirst du morgen sein."
Samstag, 11. Januar 2025
10 bis 13 Uhr
Come together: 9:45 Uhr
Kosten: 55 €
Der innere Jakobsweg … eine besondere Art unterwegs zu sein
Ziele finden - Aufbrüche wagen – den eigenen Weg gehen
Beim Pilgern ist der Weg ebenso wichtig wie das Ziel. Gerade die Erfahrungen, die wir unterwegs machen, sind so wertvoll und führen uns weiter. Gehe mutig und liebevoll Schritt für Schritt voran und entdecke auf deiner inneren Pilgerreise Neuland und Altbekanntes neu, um mehr und mehr bei dir selbst anzukommen und um frei zu sein.
In diesem Workshop erhältst du Impulse und Handwerkszeug für mehr Klarheit und Zielorientierung auf deinem Weg zum/r Gestalter*in deines Lebens. Dies gilt nicht nur bei Veränderungen und Neuorientierungen, sondern auch für mehr Mut, Leichtigkeit und Lebensfreude im eigenen Leben und für unseren inneren Frieden.
So thematisieren wir die Idee des Aufbruchs, Reisevorbereitungen, den eigenen Weg wertschätzend in der Rückschau zu betrachten und mutig nach vorne zu schauen, die Begegnungen mit Menschen, Achtsamkeit, Dankbarkeit, die Schönheit des Unterwegsseins und Entdeckens sowie das bei sich selbst Ankommen und das Frieden schließen.
Heute ist der erste Tag vom Rest deines Lebens. Begib‘ dich auf deine Reise, dein Abenteuer wartet auf dich:
Entdecke und genieße 😊
Partnerschaft neu er-/beleben ... entdecke Neuland und Altbekanntes neu
Workshop für halbe und ganze Paare
Frischer Wind für die Partnerschaft ... worauf wartest du? Mit diesem Workshop wollen wir zum Einen unser Verhalten erkennen und reflektieren sowie zum Anderen ins positive Tun kommen.
Entspannung, Informationen, Kleingruppenarbeiten mit Übungen gehen einher mit einem regen Austausch über unsere (neuen) Erkenntnisse ... wir sind unterwegs vom ICH und zum WIR.
"Partnerschaft ist eine Aufgabe für zwei, die beim ICH anfängt." - Alfred Adler
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine spezielle Form von Aufmerksamkeit – wir nehmen jeden Moment bewusst wahr, ohne zu bewerten. Achtsamkeit bietet eine Antwort auf die Herausforderungen des Lebens und beinhaltet heilsame körperliche und psychische Wirkungen. Das unverzerrte Bewusstsein ermöglicht situationsadäquates Handeln im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen, Zielen und Werten.
Wir halten inne, verbinden uns mit den einfachen Dingen und leben Augenblick für Augenblick. Beim sorgsamen Umgang mit alltäglichen Gefühlen entdecken wir einen ganz neuen Frieden, neue Freude und können uns wieder vom Leben verzaubern lassen. Wir erfahren Ruhe und Entspannung, haben mehr Energie und Lebensfreude sowie eine geringere Anfälligkeit gegenüber Stress, Depression, Angst, chronischen Schmerzen etc. Das Praktizieren von Achtsamkeit führt zu einem ruhigen Geist und zu einer klaren Wahrnehmung der eigenen Gedanken, Emotionen und Körpergefühle, während parallel dazu das jeweilige Geschehen aus einer übergeordneten Perspektive betrachtet werden kann. Der Workshop vermittelt theoretische Kenntnisse und beinhaltet Übungen zur Selbsterfahrung.
Achtsamkeit ist ein neuer Daseinszustand, eine neue Art,
das Leben zu genießen und die Work-Life-Balance zu verbessern.
Fortbildungsprogramm für pädagogische Fachkräfte / Mitarbeiter*innen
auf Anfrage
für Städte / Gemeinden / Firmen
8:30 bis 16:30 Uhr
auf Anfrage
für Städte / Gemeinden / Firmen
8:30 bis 16:30 Uhr
auf Anfrage
für Städte / Gemeinden / Firmen
8.30 bis 16:30 Uhr
auf Anfrage
für Schulen
8:30 bis 16:30 Uhr im
Zwei-Tages-Workshop: Selfcoaching "Mut tut gut" *Basistraining*
Kommen Sie mit mir auf eine Reise ganz im Sinne der Ermutigung - entdecken Sie Neuland und Altbekanntes neu: Aktive Lebensgestaltung für mehr Mut, Leichtigkeit und Lebensfreude - raus aus der Opferrolle hin zum Gestalter/zur Gestalterin Ihres Lebens. Wir üben uns darin, alte Verhaltensmuster, die uns und andere mutlos werden ließen, durch positive zu ersetzen.
Informationen, Übungen und Entspannungselemente wechseln sich ab. Das Selfcoaching "Mut tut gut" stärkt den Glauben an die eigenen Stärken und Fähigkeiten, hilft, eigene Ziele zu visualisieren, steigert das Gefühl der Selbstachtung, intensiviert eine optimistische Lebensweise, zeigt Möglichkeiten im guten Umgang mit sich selbst und anderen Menschen auf und entwickelt persönliche ZuFRIEDENheit: Seien Sie sich selbst ein guter Freund/eine gute Freundin und lassen Sie sich inspirieren.
"Ich bin ein Meister, der übt" - "Ich bin eine Meisterin, die übt." - Jwala Gamper
Zwei-Tages-Workshop: Selfcoaching "Mutig weiter" *Aufbautraining*
Teilnahmevoraussetzung: Selfcoaching "Mut tut gut" *Basistraining*
Unsere Reise ganz im Sinne der Ermutigung geht weiter - der Weg zu einem intellektuell und emotional besseren Selbstverständnis endet nie. Das Aufbautraining vertieft die Erfahrungen des Basistrainings "Mut tut gut" und arbeitet dabei mit Symbolen und (Bild-)Metaphern. Diese wirken ganzheitlich, stehen stellvertretend für Werte und Kraftquellen und sprechen Regionen in uns an, die sich rein analytischem Denken verschließen. Sie docken an unser autobiografisches Gedächtnis an und bringen etwas in unserem Inneren in Bewegung, das Logik und Rationalität allein nicht zu stimulieren vermögen. So werden Kräfte mobilisiert, von denen wir bislang nicht einmal wussten, dass wir sie in uns tragen.
Um unsere angeborenen Elementarbedürfnisse Zugehörigkeit, Sicherheit, Wirksamkeit und Freiheit/Selbstbestimmung zu erfüllen, brauchen wir ein positives Menschenbild und eine Pädagogik, die das umsetzen kann. Ermutigung ist alles, was sich positiv auf unsere Elementarbedürfnisse auswirkt. Durch eine ermutigende Haltung können wir soziales Interesse und Gemeinschaftsgefühl entwickeln. Nur wir allein entscheiden, ob wir weiter in alten Trampelpfaden bleiben oder ob wir andere, neue Wege gehen wollen. Das ist aktive Lebensgestaltung für mehr Mut, Leichtigkeit und Lebensfreude - raus aus der Opferrolle hin zum Gestalter Ihres Lebens. Das Aufbautraining ist ermutigend positiv auf die Zukunft ausgerichtet ... seien wir uns einfach selbst die guten Eltern.
Gedanken sind der Anfang aller Taten.
Ein Tages-Workshop: Wertschätzende Kommunikation mit Herz und Verstand
Wie gelingt mir der Aufbau einer guten und zielführenden Kommunikation?
Wie kommuniziere ich einfühlsam auf Augenhöhe?
Grübeln, meckern, schimpfen und kritisieren bringen uns nicht weiter. Es sind unproduktive Energieräuber, die keine Lösungen in sich tragen und schlechte Stimmung mit sich bringen.
Alfred Adler: „Wenn du einen Menschen verstehen willst, dann musst du mit den Augen des anderen sehen, mit den Ohren des anderen hören und mit dem Herzen des anderen fühlen.“
Gewünschte Kommunikationsziele lassen sich durch aktives Zuhören, Empathie, Verständnis und Respekt schneller erreichen. Durch einen achtsamen Blickwinkel und das Samenkorn der Ermutigung erleben wir positive Verstärkung und sind motivierter. Mit einer wohlwollenden Einstellung auf sich selbst und auf andere ist es möglich auf den anderen einzugehen und Lösungen im beiderseitigen Interesse zu finden. Dies schafft Freude und Vertrauen an der Zusammenarbeit.
Die sozialraumorientierte Grundhaltung des Jugendamtes erfordert die Kommunikation auf Augenhöhe mit unserem Gegenüber. Sie ermöglicht den ressourcenorientierten Blick und befördert durch positive Bestärkung versteckte Potentiale und Weiterentwicklung. Freude an der Arbeit, Motivation und effektive Kooperation, all das wird durch eine achtsame Kommunikation im beruflichen Alltag möglich. Lassen Sie sich durch dieses Seminar inspirieren und begeben Sie sich auf die spannende Reise zu neuen Begegnungen im beruflichen Alltag.
Worte können Fenster sein oder Mauern.
Zwei-Tages-Workshop für Lehrkräfte/Erzieher
"Mut tut gut"- Encouraging-Workshop nach dem Schoenaker Konzept
Ermutigung ist für jeden Menschen unentbehrlich. Eine positiv ermutigende Art und wertschätzende Kommunikation des Pädagogen gehen wie ein Samenkorn direkt stärkend auf die Schülerinnen und Schüler, Kolleginnen und Kollegen und Mitmenschen über. Ermutigung beinhaltet soziale Gleichwertigkeit. Menschen fühlen sich so angenommen wie sie sind, gesehen und verstanden - sie öffnen sich vertrauensvoll, entdecken ihre Potenziale und werden immer mutiger. Dies fördert ihre Mitarbeit und unterstützt das friedlich ermutigende Miteinander. Ermutigung macht den Schwachen stärker, den Zweifelnden sicherer und den Ängstlichen mutiger. Ermutigung baut auf, macht fröhlich, beschwingt, aktiv und kreativ ... so werden neue Geschichten geschrieben.
Wir leben in einer Leistungsgesellschaft, in der die Erwartungen und der Druck von außen immer größer werden. Sicherheit ist ein Fremdwort geworden. Wir erfahren Kritik oder gar Mobbing. Kinder fordern uns heraus, der Partner nörgelt, die Nachbarn üben sich in übler Nachrede und selbst die eigene innere Stimme ist nicht gerade zimperlich und redet uns ein, nicht gut genug zu sein, nicht klug genug, nicht schön genug, nicht organisiert genug ... All das ist wenig ermutigend - dabei ist Mut genau das, was wir am Dringendsten brauchen.
Ziel dieser Fortbildung ist
- eine wertschätzende Kommunikation zu erlernen
- eine ermutigende Haltung und Selbstachtung zu gewinnen
- Selbstwertgefühl und Sicherheit im Auftreten zu bekommen
- das Erkennen von Bedürfnissen und Vorbeugen von Burnout
- eine bessere Verständigung in der Schule, Familie und unter Freunden
- eine konstruktive Konfliktlösung kennenzulernen
Themenbereich
Weiterentwicklung des Fachwissens, Didaktik und Methodik der Fächer, kompetenzorientierter Unterricht, Bildungsstandards
Egal, ob dich jemand lobt oder kritisiert. Sei du selbst! Denn glücklich kann der werden,
der sich unabhängig macht vom Urteil anderer.
Workshops für Unternehmen und Sportvereine
Ermutigende Führung
Entsprechend Ihrer Vorgaben und Wünsche erarbeite ich für Unternehmen und Sportvereine gezielte Workshops im Sinne einer ermutigenden Führung.
So verbindet sich Individualpsychologie mit Encouraging/Ermutigung, Mentaltraining und Teambuilding - alles verschmilzt auf interessante, wirksame und eindrucksvolle Weise.
Wir arbeiten an der Verbesserung der Kommunikation und Konfliktfähigkeit sowie an der Stärkung der psychischen Belastbarkeit/mentalen Stärke und der Motivation mittels Ermutigung. Dies dient der Erweiterung der Verhaltenskompetenzen, dem Abbau von Angst - für mehr Mut, Selbstvertrauen, Entwicklung vom Zugehörigkeitsgefühl zum Gemeinschaftsgefühl, gegenseitige Wertschätzung (auch in Krisensituationen) und Schaffung von Verantwortlichkeit ... sprich: Erhöhung der beruflichen bzw. sportlichen Effizienz.
Wem es gelingt eine ermutigende Unternehmenskultur aufzubauen, verschafft seiner Firma einen entscheidenden Wettbewerbsvorteil durch mutige, selbstsichere und eigenständige MitarbeiterInnen.
"Die Qualität einer Führungskraft bemisst dich danach, ob Menschen
in der Zusammenarbeit kleiner oder größer werden." - Rupert Lay
Aufgrund meiner langjährigen angestellten, sowie meiner freiberuflichen Berufstätigkeit, meines vielfältigen Engagements, diverser Weiterbildungen und eigenen Erfahrungen kenne ich mich in Unternehmen und dem Umgang miteinander gut aus. Durch den früheren Leistungssport meiner Tochter kann ich dies auch auf den sportlichen Bereich übertragen.
Die Workshops umfassen in der Regel einen einführenden Vortrag mit interessanten, neuen Sichtweisen - es folgen praktische Übungen. Gerne können wir im Verlauf für mitgebrachte, konkrete Fallbeispiele und/oder für Schwierigkeiten gemeinsam Lösungen entwickeln. Auch besteht die Möglichkeit zum individuellen Einzelcoaching.
Unsere Selbstgespräche, unsere mentalen Fähuigkeiten, unsere innere Einstellung und Haltung, der Umgang mit unseren Ängsten, Blockaden und Störfaktoren, die Fähigkeit zu entspannen, unsere Konzentrations- und Regenerationsfähigkeit haben großen Einfluss auf unseren Erfolg und den Spaß am Beruf/am Sport.
Kommen Sie ins Tun ... und achten Sie auf Ihre Gedanken. Sie sind der Antrieb Ihres Handelns!
Feedback von Volleyball-Spielerinnen der zweiten Bundesliga:
• Wie wir bereits in unserem letzten Heimspiel festgestellt haben, klappt das mit dem Visualisieren der Aktion vor der Ausführung phantastisch!! Vielen Dank nochmal für den Tipp - die Aufschläge konnte ich so wieder gut umsetzen. Zurzeit bin ich mit meinem Spiel und der Mannschaftsleistung sehr zufrieden ... es läuft ja wunderbar. Was mir sehr weiterhilft, sind die wenigen Zeilen, die ich nach dem Training in mein Wachstumsbuch eintrage. Dadurch kriege ich ein ganz anderes (viel positiveres!) Bild von der Trainingseinheit und ich bin am Ende des Tages wegen der Stärken gut gelaunt und aufgrund der Schwächen nicht frustriert. Konsequenz daraus ist, dass ich mich auch mehr auf die kommenden Trainingseinheiten freue und mir viel bewusster wird, wenn eine vorherige Schwäche schwindet und durch den Trainingserfolg langsam zu einer Stärke wird. Ein tolles Gefühl!
• Ich fand das Treffen und den Workshop sehr gut, da wir auch als Mannschaft mal Gelegenheit kamen, uns über solche Dinge auszutauschen und ich glaube, dass dies vielen weitergeholfen hat.
• Ich habe das Erfolgstagebuch umgesetzt. Es hilft meine Mitspielerinnen objektiver einzuschätzen, d.h. spielerische Fähigkeiten anzuerkennen. Wenn etwas nicht so gut geklappt hat, ist es auch hilfreich, um zu sehen, dass ich es eigentlich kann. Auch der Punkt "Ich arbeite an ..." hilft, sich auf einzelne kleine Schritte im Training zu konzentrieren. Ansonsten habe ich vieles schon vorher umgesetzt, z.B. das Ermutigen/Bestärken der anderen, positives Denken , beispielsweise "der nächste Ball kommt perfekt nach vorne", statt "Mist, ich habe einen Fehler gemacht", Haltung auf dem Spielfeld (Selbstbewusstsein). Der Punkt, Fehler nicht zu große Bedeutung einzuräumen, fällt mir etwas schwer. Auf meiner Position haben wir eine recht große Konkurrenz.
• Ich fand den Workshop richtig gut, vor allem auch weil wir mit der Mannschaft über Dinge gesprochen haben, über die wir sonst nicht reden. Das hat uns als Team auf jeden Fall noch mehr zusammen geschweißt. Auch die Tipps von dir haben sich sehr gut und logisch angehört.
Wenn du fliegen willst, lass' hinter dir, was dich nach unten zieht.
Jens Weißflog: "Man fliegt nur so weit, wie man im Kopf schon ist."
Pete Sampras: "Ich versuche nie ein Turnier zu gewinnen. Ich versuche auch nie,
einen Satz oder ein Spiel zu gewinnen. Ich will nur diesen Punkt gewinnen."
Angelika K. Nader-Mann
Tel. 06441 567413 (AB)
E-Mail: angelika at ich-bin-ich-coaching.de
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